Avrupa çapında D vitamini araştırması
Avrupa genelinde yürütülen kapsamlı bir sağlık taraması, genç bireylerde D vitamini eksikliğinin sanıldığından çok daha yaygın olduğunu ortaya çıkardı. Farklı ülkelerden binlerce gencin katıldığı çalışmada, özellikle kuzey ülkelerinde yaşayan bireylerin D vitamini seviyelerinin kritik düzeylerin altına düştüğü saptandı.
Eksikliğin etkileri ciddi boyutta
Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin yalnızca kemik gelişimini değil, aynı zamanda bağışıklık sistemini ve ruh sağlığını da olumsuz etkilediğini belirtiyor. Özellikle büyüme çağındaki gençlerde, bu vitaminin yetersiz alımı ilerleyen yaşlarda kemik erimesi, depresyon ve sık enfeksiyonlara yol açabiliyor.
Uzmanlardan uyarı: Güneş ve dengeli beslenme şart
Konuya ilişkin açıklamalarda bulunan sağlık uzmanları, gençlerin düzenli olarak güneş ışığına maruz kalmalarının ve D vitamini açısından zengin gıdalarla beslenmelerinin önemine dikkat çekiyor. Somon, yumurta sarısı ve D vitamini ile zenginleştirilmiş süt ürünleri bu gruba dahil ediliyor.
Kış aylarında takviye öneriliyor
Özellikle güneş ışınlarının sınırlı olduğu kış aylarında, doktor tavsiyesiyle D vitamini takviyesi alınması da öneriler arasında yer alıyor. Araştırmanın sonuçları, Avrupa ülkelerinde gençlerin sağlık politikalarının yeniden gözden geçirilmesini gündeme getirdi.
Kaynak: CUMHA – CUMHUR HABER AJANSI
